6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan

Beberapa orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada yang bisa nyenyak tidur jika lampu kamarnya tetap menyala, dan adapula yang lebih menyukai jika lampu kamarnya dimatikan. Sebenarnya perihal itu adalah hal yang terkait dengan kebiasaan saja, Atau bahkan banyak orang yang beralasan takut akan gelap karena berfantasi yang tidak-tidak.

Sejak sekarang, biasakanlah untuk tidur tanpa menyalakan lampu. Sebab tidur tanpa menyalakan lampu lebih banyak memberi manfaat daripada jika lampu menyala. Hal ini tentunya akan membuat anda lebih sehat dan juga memberikan manfaat lainnya. Apa sajakah manfaat yang bisa anda peroleh?

Berikut Manfaat Sehat Mematikan Lampu Saat Tidur Malam untuk Kesehatan

1. Lebih Cepat Tidur

Jika anda tidur dengan lampu menyala maka akan lebih sulit bagi anda untuk menutup mata dan tidur lebih cepat karena rangsangan cahaya yang akan masuk ke mata. Sebaliknya dengan membuat lampumu dipadamkan maka mata akan lebih cepat  terlelap dan anda akan tidur dengan baik.

2. Menstabilkan Emosi

Emosi ternyata bisa dikontrol dan distabilkan dengan mengurangi intensitas cahaya mengenaimu. Jika anda memadamkan lampu saat tidur maka emosi yang kamu jalani seharian penuh akan bisa terkontrol lebih baik.

3. Meningkatkan Produksi Hormon Melatonin

Hormon melatonin adalah hormon yang sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh anda agar terhindar dari beragam penyakit. Dengan hormon yang ada maka anda bisa menjaga tubuh agar tetap sehat. Jika anda tidur tanpa lampu maka akan baik dalam produksi hormon tersebut.

4. Meringankan Stres

Apakah anda stress karena pekerjaan seharian yang menumpuk? Maka cobalah untuk menstabilkan dan meringankan stressmu dengan tidur tanpa lampu agar emosi lebih stabil dan dirimu bisa lebih rileks saat tidur. 

5. Meningkatkan Kerja Otak

Jika anda tidur tanpa lampu maka akan sangat baik bagi anda dalam mengatasi kinerja otak dan menghindari sifat pelupa anda. 

6. Mengurangi Obesitas

Ternyata tidur tanpa lampu juga mampu menurunkan berat badanmu dan memberikan manfaat terhadap pembakaran kalori. Sehingga jika anda sedang diet maka sebaiknya anda memadamkan lampu saat tidur.

Itulah beragam manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mematikan lampu saat tidur, Selamat mencoba dan terima kasih.

Read More

4 Cara Efektif Agar Tubuh Anda Tidak Mudah Sakit

 Tubuh merupakan salah satu kunci utama dalam kehidupan anda. Jika anda ingin terus menikmati hidup dengan baik, maka menjaga kesehatan dan juga kekuatan ketahanan tubuh adalah hal yang sangat penting bagi anda.

Anda harus menyadari betapa tubuh bekerja setiap saat. Mulai dari anda bangun pagi, bekerja, berkatifitas bahkan saat tidur pun ia akan terus bekerja bersama dengan organ lainnya. Sehingga akan menjadi suatu keutamaan untuk menjaga tubuh agar tidak mudah jatuh sakit.

Di bawah ini merupakan beberapa cara efektif yang bisa anda terapkan agar tubuh anda tidak mudah sakit.

Panduan Cara yang Baik agar Tubuh tidak Mudah Sakit

1.Rajin tidur siang

Biasakan diri anda untuk menyempatkan waktu untuk tidur siang.Jika anda punya waktu maka anda bisa meluangkan tidur siang bahkan jika hanya beberapa menit saja. Sadarilah bahwa selain tidur malam, tidur siang juga sama pentingnya. Tidur siang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kamu kuat dalam melawan beragam penyakit. Tidur siang juga akan membuat kalsium lebih maksimal dalam membangun arteri di jantung.

2. Makan yogurt

Yogurt merupakan salah satu suplemen yang baik bagi anda. Dalam yogurt mengandung bakteri probiotik yang bisa memberikan dampak menguntungkan.Ia mampu menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Yang tak kalah penting bahwa yogurt mampu melancarkan dan menyehatkan pencernaanmu yang mana sangat baik bagi keseluruhan kesehatan tubuh.

3. Makan dengan jumlah cukup

Janganlah melupakan bagaimana pentingnya pola makan.Anda harus bisa menakar makanan anda, jangan terlalu berlebihan dan jangan pula terlalu sedikit. Jika anda makan dalam jumlah yang cukup maka akan membantu anda terhindar dari beragam penyakit seperti diabetes dan juga kolestrol.

4. Yoga

Anda bisa mencoba untuk membiasakan melakukan yoga setiap hari agar tubuh anda terjaga kesehatannya.Yoga tak hanya bermanfaat untuk meredakan stres. Yoga akan memperkuat dan menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh, menghancurkan mikroba, serta menurunkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Itulah beberapa cara efektif menjaga agar tubuh tidak mudah sakit. Selamat mencoba.

Read More

Pancake Ala Korea, Ternyata Begini 6 Keunikan Hotteok

Sumber gambar: cookpad.com

Pancake merupakan jajanan yang sering disantap di berbagai negara. Camilan ini  juga memiliki versi lokal dari negeri ginseng di  Korea Selatan.

Pancake ala Korea disebut Hotteok. Apa keistimewaan pancake ini? Saya melihat!

1.    Selalu berisi pasta kacang

Hotteok identik menggunakan isian berupa pasta kacang. Tak hanya itu, panekuk ini pula bisa dilengkapi menggunakan adonan bahan-bahan lain sesuai selera.

Ada madu, kayu manis, gula, brown sugar, sampai kacang tanah tumbuk.

2.    Telah ada sejak abad ke 19

Secara etimologis, nama “Hotteok” berasal dari dua kata yaitu “ho” dan “tteok”. Penekuk ini konon sudah ada di Korea sekitar abad ke-19 setelah diperkenalkan oleh para pedagang Cina yang menetap di Korea.

Namun, alih-alih menggunakan daging, pancake ini diisi dengan kacang  manis agar lebih selaras dengan selera orang Korea.

3.    Kaya akan cita rasa

Seperti pancake pada umumnya, Hotteok juga berbentuk bulat dan agak padat. Perpaduan yang gurih dan renyah dibagian luar serta manis lembut di bagian dalam memberikan cita rasa yang memanjakan lidah.

4.    Dimasak dengan dua proses

Hotteok terdiri dari dua varian proses memasak, yakni digoreng dan dipanggang. Setelah adonan terisi, langkah selanjutnya adalah menggoreng atau memanggangnya sambil secara berkala menekan adonan ke bawah agar rata.

Alat pengepres adonan  berbentuk bulat dan stainless steel terlihat sudah matang, Hotteok sudah dikeluarkan dan siap  disantap.

5.    Nikmat dimakan bersama santapan lainnya

Hotteok bisa dimakan langsung atau dengan bahan lainnya, karena saat menyajikan hotteok pancake ini juga sering disajikan dengan irisan apel, jujube, kecap dan paprika. Untuk disantap bersama minuman, hotteok biasanya disandingkan dengan teh atau kopi.

6.    Harga terjangkau dan nikmat saat panas

Pancake khas Korea ini biasanya dijual sebagai jajanan  di pasar. Harga untuk seporsi hotteok juga cukup terjangkau.

Agar lebih nikmat, Hotteok sebaiknya dimakan saat masih panas. Oleh karena itu, snack ini juga populer sebagai snack musim dingin.

Read More

4 Inspirasi Penggunaan Blazer Wanita Modern Agar Terlihat Lebih Stylish

Hingga saat ini, masih banyak sekali yang merasa bahwa penggunaan blazer hanya cocok digunakan untuk mendatangi acara formal. Padahal jika pandai memadukannya, Anda bisa mendapatkan kesan tampilan yang casual dan mengesankan. Untuk bisa mendapatkan penampilan yang kece maka Anda bisa memilih mengikuti inspirasi penggunaan blazer wanita modern berikut!

Tips Perpaduan Penggunaan Blazer Modern

1. Short Denim

Perpaduan gaya menggunakan blazer yang unik tentunya akan membuat Anda terlihat lebih bersinar dan menjadi pusat perhatian. Namun untuk bisa mendapatkan kesan sesuai dengan keinginan maka Anda perlu mempertimbangkan dengan baik dalam memilih perpaduan yang tepat. Salah satu inspirasi perpaduan yang terbaik yaitu dengan menggunakan celana pendek denim.

Penggunaan style yang satu ini tentunya terkesan sangat unik karena menggabungkan gaya formal dengan casual menjadi perpaduan manis. Untuk menghilangkan kesan formal dari penggunaan blazer maka Anda bisa menambahkan sepatu sneakers atau flat shoes. Kemudian untuk bagian dalam blazer bisa memilih menggunakan kaos bermotif garis atau lainnya yang tidak terlalu mencolok.

Namun jika Anda ingin menciptakan kesan tampilan formal maka bisa memilih menggunakan ankle pants sebagai perpaduannya. Blazer wanita modern dan ankle pants terbaik bisa didapatkan dengan mudah di Benang Jarum. Oleh karena itu, Anda sudah tidak perlu bingung menemukan produk berkualitas yang bisa dipadupadankan dengan sempurna

2. White T-Shirt dan Leather Pants

Jika ingin tampil lebih unik maka padukan penggunaan kaos polos putih dengan blazer hitam. Kemudian untuk sentuhan menariknya bisa menggunakan celana kulit hitam dan ankle boot. Jika Anda memiliki topi Fedora maka bisa menjadikannya sebagai aksesoris pelengkap. Dijamin tampilan akan menjadi lebih sempurna adn unik.

Style yang satu ini bisa dikatakan sebagai street style yang sangat edgy karena dipadukan dengan menggunakan warna warna minimalis. Anda perlu lebih percaya diri ketika menggunakan gaya pakaian yang satu ini karena pastinya akan menjadi pusat perhatian. Gaya yang satu ini perlu dicoba ketika hendak kumpul bersama dengan teman.

3. Simple Dress

Untuk jenis rekomendasi yang satu ini memang menjadi favorit banyak orang karena memberikan kesna tampilan yang simple namun stylish. Memadukan blazer wanita modern dengan simple dress bisa dijadikan pilihan. Anda bisa memilih menggunakan dress yang tanpa lengan sehingga tampilan yang diberikan lebih menarik.

Pemilihan perpaduan warna yang pas juga perlu diperhatikan agar terlihat lebih manis ketika digunakan. Contoh sederhananya, Anda bisa memadukan penggunaan blazer berwarna cream dengan dress putih. Memilih perpaduan warna yang tepat tidak memakan waktu lama. Anda bisa melihatnya di kaca apakah kombinasi warnanya sudah sesuai.

4. Maxi Dress

Bagi anda yang menyukai penampilan klasik dan sederhana maka bisa memilih untuk memadukan penggunaan blazer modern dengan maxi dress. Kedua produk tersebut bisa didapatkan dengan mudah di Benang Jarum. Anda bisa menjadikan style yang satu ini untuk aktivitas harian seperti kuliah ataupun kerja, tampilannya sangat sederhana namun nyaman digunakan.

Gaya berpakaian yang satu ini banyak digunakan oleh wanita wanita Perancis. Anda bisa mencobanya untuk mendapatkan penampilan yang unik dan berbeda dengan lainnya. Tenang saja, Anda akan tidak terlihat aneh ketika memilih kombinasi penggunaan blazer wanita modern satu ini.

4 style yang disebutkan diatas bisa dijadikan pilihan agar dapat tampil lebih unik dan berbeda. Selain memperhatikan tentang bagaimana mengkombinasikannya, Anda juga perlu mengetahui dimana lokasi terbaik untuk mendapatkan blazer wanita keren dan berkualitas. Salah satu rekomendasi yang bisa dijadikan pilihan populernya yaitu melalui benang jarum.

Read More

Gunakan Jasa Daur Ulang Sampah Terpercaya

Sampah mencakup hal-hal yang tidak lagi kita perlukan dan ingin kita buang. Ini termasuk barang-barang rusak dan bekas seperti cangkir pecah, mainan rusak, atau popok penuh. Limbah sebagian besar berupa benda padat , namun cairan atau gas dari industri juga merupakan bagian dari limbah. Dalam hal ini memetlukan jasa sampah yang dapat membantu mengolah sampah dan limbah tersebut agar tidak mencemari lingkungan.

Tetapi Anda juga dapat menggunakan kembali banyak hal. Hal ini berlaku misalnya pada botol kaca yang dapat dicuci dan diisi ulang. Itu namanya penggunaan kembali. Jika sebuah botol dimasukkan ke dalam wadah kaca, dilebur dan terbentuk botol baru dari botol tersebut, hal ini disebut penggunaan kembali atau daur ulang.  Dari ungkapan ini dapat diketahui bahwa sampah seringkali masih mempunyai nilai. Oleh karena itu, benda-benda seperti itu disebut dapat didaur ulang. Yang sebenarnya tidak lagi Anda perlukan adalah sisa sampah.

Penanganan limbah yang hati-hati sangat berkaitan dengan perlindungan lingkungan.  Yang terbaik adalah mencoba berbelanja sedemikian rupa sehingga limbahnya sesedikit mungkin. Anda juga membutuhkan lebih sedikit minyak bumi dan zat lain, yang jumlahnya tidak terbatas di dunia.

Lalu juga soal kesehatan . Tak hanya tikus yang bisa menularkan penyakit mengobrak-abrik tempat sampah . Di sana juga terdapat bakteri dan jamur yang dapat merusak kesehatan kita. Oleh karena itu, pada abad pertengahan, terjadi wabah mengerikan yang merenggut nyawa jutaan orang . Saat ini, penyakit yang disebabkan oleh limbah hanya ada di negara-negara yang sangat miskin.

Sampah organik dihasilkan di dapur saat menyiapkan sayuran atau buah. Ini juga termasuk makanan busuk dan segala sesuatu yang Anda potong atau dedaunan yang berguguran di halaman anda. Di pabrik pengomposan menjadi tanah baru , di pabrik modern bahkan ada tambahan gas untuk pemanas.

Gelas bekas dapat dilebur di pabrik dan dibuat menjadi gelas baru. Kaleng alumunium menjadi kaleng baru, foil dan sebagainya. Kertas bekas dapat diolah kembali menjadi kertas. Hal yang sama berlaku untuk karton. Botol PET dapat diolah menjadi plastik PET baru atau pullover bulu domba. Semua ini ada di tempat sampah khusus. Tempat sampah ini sering juga disebut tempat sampah atau container. Perangkat elektronik yang rusak termasuk dalam koleksi khusus karena suku cadangnya dapat didaur ulang.

Namun umumnya untuk melakukan roses daur ulang plastik tersebut membutuhkan jasa pengolah sampah seperti waste4change sebagai perusahaan management pengelola sampah.

Daur ulang yang berkualitas berarti sebanyak mungkin sampah yang didaur ulang dan bahan daur ulang yang diperoleh berkualitas tinggi. Misalnya, memproduksi plastik daur ulang untuk botol bening lebih rumit dibandingkan ember pembersih berwarna.

Agar dapat menghasilkan bahan daur ulang berkualitas tinggi (yang disebut “daur ulang”) dari limbah rumah tangga, limbah harus sesedikit mungkin terkontaminasi. Oleh karena itu, daur ulang yang efisien dimulai di rumah: Plastik dan aluminium, misalnya, sangat terkontaminasi oleh sisa makanan, kantong penyedot debu, popok, dll. dalam limbah sisa saat dipadatkan dalam truk sampah. Kertas harus tetap kering dan bersih untuk didaur ulang, hal ini tidak mungkin dilakukan jika ada sisa limbah. Kaca akan menghancurkan material lainnya jika tidak dipisahkan, sehingga membuat daur ulang menjadi lebih sulit.

Sistem penyortiran tidak dapat memisahkan dengan baik dan sebersih anggota rumah tangga. Sistem dapat menangani limbah individu dan bahan asing, tetapi semakin baik pemisahan di rumah, semakin mudah berbagai jenis kemasan dipilah berdasarkan jenis plastik dan logam dalam sistem dan kemudian juga didaur ulang. Hal ini juga membantu mempermudah jasa sampah mrlakukan proses pengolahan sampah.

Read More